L'ITW de Morgane DAMIANI

Découvrez l'interview de Morgane DAMIANI pour MADY, ingénieure agro-alimentaire, nutrition et coach sportive.

Écrit le : 14/04/21 (Modifié le 14/04/21) Temps de lecture : 3 min

Bonjour Morgane, peux-tu te présenter et nous dire ce que tu fais dans la vie ?

Je suis Morgane j’ai 27 ans. Initialement je suis ingénieure agroalimentaire et j’ai également un master en nutrition humaine. Depuis bientôt 1 an, je suis coach sportif diplômée d’état et je travaille à L’Atelier à la Valentine, Marseille.

Quel est ton rapport à la cosmétique ? Quels types de produits aimes-tu utiliser ?

Je suis une passionnée de cosmétiques, aussi bien les produits de soins que les produits maquillages. Ayant toujours été sportive, je dois alterner mes looks, entre naturelle et coquette. Pour moi la cosmétique est un moyen de révéler ses atouts et d’améliorer/ corriger les imperfections afin de mieux les accepter. Mais en aucun cas, je considère la cosmétique comme un cache misère.

La cosmétique pour moi joue un rôle préventif et curatif. Ainsi, de bons produits naturels sont nécessaires pour prendre soin de la peau. Et un rien habille une belle peau ! C’est pourquoi j’aime utiliser des savons artisanaux, des crèmes 100% naturelles, et du maquillage dont les marques sont vegan et cruelty free!

Comment la nutrition et l’alimentation jouent un rôle sur la qualité de notre peau ?

La peau est un tissu vivant. Elle est composée de plusieurs couches. La qualité de la couche externe, l’épiderme, est le résultat de plusieurs facteurs dont voici les principaux : l’alimentation, les hormones (qui sont également influencées par l’alimentation), l’hydratation. Les hormones sont un point sensible puisque difficilement contrôlables. C’est pourquoi se servir des points que l’on peut contrôler (nutrition et choix des cosmétiques) est essentiel. Il faut apprendre à s’écouter, pour connaitre ses besoins alimentaires. Il faut connaitre notre peau. Trouver la combinaison parfaite pour avoir une belle peau peut prendre du temps….

As-tu des conseils, astuces, aliments à privilégier, jeûnes, pour améliorer ou préserver la qualité de notre peau ?

Une alimentation vivante (Riches en vitamines et minéraux), diversifiée (Plein de couleurs dans l’assiette !), adaptée au mode de vie et aux besoins (Quantité de chaque aliment), permet de maximiser ses chances d’avoir une belle peau. Manger local, peu transformé (le plus simple et brut possible), préparer ses propres plats, boire 2 Litres d’eau par jour, permet l’amélioration de la qualité de la peau en termes d’élasticité et d'éclat. La limitation des sucres raffinés et du (mauvais) gras, permet à l’épiderme, sur le long terme, de retrouver un équilibre et par conséquent d’obtenir une belle texture de peau. Finalement les choses les plus basiques sont les meilleures. Et concernant les hormones, il faut déstresser ! Une bonne alimentation participe à la diminution de la production des hormones du stress. Associée à une activité physique et spirituelle, c’est le combo gagnant ;)

Autre chose à ajouter ?

Revenir aux sources, aux produits naturels me semble le plus intuitif, et la meilleure chose à faire. 80% de naturel, 20% de fantaisie, de moins naturel. C’est une règle d’or en nutrition qui s’applique non seulement en cosmétique mais aussi dans la vie de tous les jours !

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